那覇のパーソナルジム A-DREAMです！
夢を追いかける学生たちの姿は！😊目標がある姿はキラキラしていて、いいですね！👏
最近では、各種スポーツの部活動を励む学生たちからの問い合わせも多くあります。
5月末にはインターハイを迎える学生たちにとっては、集大成でベストを尽くしたい！などの問いあわせもあります。
先日、イメージトレーニングを行ったチームからは、ノリノリでめっちゃ楽しく試合に挑めました！！😄 チーム全体がいい雰囲気でした！！👏
とのご報告もいただきました！！🎊🙌
沖縄の子供達がベストを尽くして、全国インター杯に挑んでほしいですね！😊
学生たちも多くご利用いただいております。
A-DREAMの特徴
⏰ 部活や勉強と両立しやすい営業時間！
高校生にとって、部活や定期テスト、そしてもちろん日々の授業は最優先事項！
A-DREAMは、その忙しいスケジュールを考慮し、夜21:00まで営業しています。
● 部活が終わった後: 夕食までの間にサクッと体を動かしてリフレッシュ！
● 週末のまとまった時間: じっくりと自分の身体と向き合う時間を作る！
こんな風に、あなたのライフスタイルに合わせて、柔軟に利用できるのがA-DREAMの強みで
す！
初心者学生たちをサポートする体制が万全！
「ジム初心者だけど、使い方が全くわからない…」「間違ったフォームで怪我しないか心配
…」
大丈夫です！A-DREAMのスタッフは、皆さんの不安を解消するために存在します！
● カウンセリング: 入会時に、身体の正しい使い方やジムの利用ルールを丁寧にレク
チャーします。
● 気軽に質問できる環境: ジム内にはいつもトレーナーがいます。「このマシンの使い方は
？」や「どのくらい負荷をかけたらいい？」といった素朴な疑問にも、笑顔でお答えします！😊
● パーソナルトレーニング: 専門的な指導を受けたい学生たちのために、体の成長に合わせた
パーソナルトレーニングを提供しています。部活のパフォーマンス向上を目指すアスリー
ト志向の高校生にも大好評です！ これまでの活動実績も併せてご覧ください。
アクセス抜群！学校帰りにも立ち寄りやすい立地！
那覇市中心部に展開しているA-DREAMは、高校からのアクセスが便利な場所に店舗を構えて
います。バス停や主要道路からも近く、「学校帰りにちょっと寄って、体を動かしてから帰宅
！」なんてことも簡単にできちゃいます！友達と一緒に通いやすいのも、モチベーション維持
の大きなポイントですよね！
住所：〒900-0004 那覇市銘苅1丁目10－45 チュリスH 201
Google マップ
興南高校、浦添高校、那覇国際高校近く
2.学生がジムで得られるメリットとは？
「部活で十分運動してるからジムはいらないでしょ？」と思うかもしれません。しかし、ジム
でのトレーニングは部活動では得られない、たくさんのメリットがあります！
部活のパフォーマンスが劇的に向上！
部活動での練習は専門的なスキル向上に特化していますが、ジムトレーニングは全身の基礎体
力と体幹の強化、そしてケガの予防に繋がるコンディショニングに特化できます。
● 野球/サッカー: 瞬発力アップ、スイング/キックのパワー向上！
● バスケ/バレー: ジャンプ力向上、当たり負けしない体作り！
● 陸上: 故障しにくい体幹の安定、ランニングフォームの改善！
専門的な知識を持つトレーナーの指導のもと、部活の競技特性に合わせた筋力トレーニングを
行うことで、ライバルに差をつけることができますよ！
集中力アップとストレス解消！
勉強も部活も、高校生は常にプレッシャーと戦っています。体を動かすことは、心と体の健康
に非常に重要です。
全国大会に挑むテニス部。
● ストレスホルモンの減少: 運動によって、日々の勉強や人間関係のストレスがスーッと軽
くなります。
● 脳の活性化: 運動後には血流が良くなり、脳の働きが活発に！トレーニング後の勉強がい
つもより捗ると感じる高校生はとても多いんですよ！
● 質の高い睡眠: 適度な疲労感は、夜ぐっすり眠るための最高の薬です。
一生モノの健康的な知識と習慣が身につく！
高校生の時期に身につけた運動習慣や正しい栄養の知識は、一生涯の宝物になります。A-
DREAMでは、ただ筋トレをするだけでなく、
● 正しいフォーム
● 効率的なメニューの組み方
● 筋肉をつけるための食事・栄養
といった、健康的なライフスタイルを送るための知識もスタッフが丁寧に教えてくれます。こ
れは、進学や就職で沖縄を離れても、ずっと役立つ財産になりますよ！
友達が増える！目標を共有する仲間に出会える！
A-DREAMには、様々な目標を持った人が集まっています。「全国大会を目指すアスリート
」「夏までにシックスパックを作りたい」「健康診断の結果を良くしたい社会人」などなど。
高校生同士はもちろん、異なる世代の人々とも交流することで、新たな刺激や学びを得ること
ができます。目標を共有できる仲間がいれば、トレーニングもより楽しく、継続しやすくなり
ます！
- A-DREAMで提供しているプログラム例！
A-DREAMが高校生に提供できるトレーニングプログラムや施設について、少し具体的なイメ
ージをお伝えしますね。
最新鋭のウエイトトレーニングエリア
高校生の皆さんの成長をサポートするため、A-DREAMでは最新かつ安全性の高いトレーニン
グギアを導入しています。
● フリーウエイトゾーン: スクワットラック、ベンチプレスなど、本格的な筋力アップを目
指すための設備が充実！部活動で必要な爆発的なパワーを養います。
● フリーゾーンエリア: 初心者でも安全に、身体の機能を改善するために姿勢チェックや自体重でのトレーニング、筋肉を効率よく鍛えられるマシン道具が豊富。ケガのリスクを抑えつつ、身体機能を向上させます。
完全プライベートで行うパーソナルトレーニングジムには、どのような機材があるのか？その機材の魅力を少しお話しさせていただきますね。😊
完全個室のプライベートジムの魅力
さて、完全個室となるプライベートジムの魅力をお話しいたします！
弊社では、VIPRという公認資格を保持しており、持ち上げる、移動する、ステップする、など、多彩なバリエーションを組むことが可能となり、大人気のエクササイズです！マンツーマンで行うパーソナルトレーニングを通じて身体の動作をうまく引き出していきます。パーソナルトレーニングの魅力は、何と言っても個々の要望に合わせたオーダーメイドのプログラムが提供されることです。バイパーには４Kg〜１２Kgの負荷があり、初心者の方でも、自分に合ったトレーニング内容を組むことができ、楽しんでいただけます！😊
持ち手を変えることで、様々な効果を体幹することができます！
また、トレーナーが常にそばにいることで、正しいフォームを学びながら安心して運動ができます。自分一人では気づかない癖や改善点を指摘してもらえるため、効率よくトレーニングを行うことができます。
一人ではトレーニングは単調になりやすいエクササイズも、豊富なプログラムを提供できるのもジム選ぶの特徴かもしれませんね。😊
バイパーには、指導者が有資格者が必要ということで、大手ジムにはほとんどなく、完全個室で楽しめるアイテムになるでしょう！
人気アイテム「ケトルベル」で得られる効果
大人気ケトルベルのご紹介♪
続いてケトルベルのご紹介♪ 全身を動かしながら、個々のSAIDに合わせて、負荷を上げていくケトルベル。瞬発力などの動作も可能となり、一瞬で動きを引き出すことが可能です。また、動作の修正をかけたり、アスリートにも人気の機材です！
２KG〜１０K Gの負荷を揃えており、初心者からアスリートまで幅広く利用でき、楽しめるアイテムです！😊
ウォーミングUPから、ダイナミックトレーニングまで、多数のプログラムが可能となります。
ぜひ一度、体験して頂きたいアイテムです。
ウォーターバックの魅力！楽しさを重視したプログラム
ウォーターバックは、不安定な状態から安定したポジションを作ったり、体幹部を強化します。パーソナルトレーニングにおいて、楽しさを重視し、初心者からアスリートまで結果の出せるプログラムをご用意いたしております。
楽しむことができれば、自然とモチベーションも高まりますからね！😊
楽しみながら結果を出せる！となると、弊社でも理想とする最も良いトレーニングです！😊
大人気アイテム！エクササイズバー
2KG~10KgGまでご用意しており、お客様にスポーツ競技に合わせて幅広く対応しております。
使い方は多種多様です！
楽しみながら、結果を出せる豊富なエクササイズをご用意いたしております。😊
スポーツを楽しく実践する子ども達において、無意識で身体の使い方を覚えさせることは大切なことですね。中学生が運動するメリットはたくさんありますね。😊
小中学生たちのスポーツ指導において、指導者や大人の声掛けは、とても大切な要素となります。指導者やご父兄でお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください。